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妻のマインドフルネス 第10セッション

マインドフルネス10

妻のマインドフルネスはもうすでに最終セッションの第10セッション。
あとはそれをずっと続けていくだけ…

もちろん、この本だけで完治するとは思っていない。

しかし、確実に結果は出ていると思う。

パニックもすごく減った。

いろんな意味で心が安定してきていると思う。


しかし、最近また希死念慮が出ている。
でもこれは、カウンセラーさん曰く「変わろうとする時に現れるモノ」だそうだ。
いい意味でも、自分が変わろうとするとき希死念慮は出やすいらしい。

確かに、今は色々と変わろう…というか変わってきている。
だからボクはいい意味として捉えようと思う。

この本は役に立った。
この本には限らない、こういった本などは相性があるにせよ、何らかの効果はあると思う。

ボク自身、こういった本などを利用してみたいとも思うが…
やはり、「本を読む」というエネルギーが沸いてこない…

元々、本は好き… だけれど読めない…

それでも、就職するため就職支援センターへ通ったり、心と体の健康のためジムへ行ったりし始めた。


良い方向へ向かっていると信じたい。


急に本を読んでみようとか体を動かしてみようとか…
そんなに簡単にはいかない。

しかし、本等を利用するのもひとつの選択肢だと思う。

もちろん、医師やカウンセラーさんの了解の元でですが。

みなさんも、もし機会があれば、こういったものを利用したほうが良いと思う。


ボクもいずれ利用したいとも思っている。
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プロフィール

瀬戸ゆき

Author:瀬戸ゆき
気がつけばいつの間にやら適応障害になってしまった40代おっさん。
妻は十年来の適応障害・パニック障害・自律神経失調症。
小学生の息子を持つパパでもあります♪

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