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初ジム!

今日初めてジムへ行った!

ジムと言っても公共の施設でジムマシンが置いてあって自由に使えるというだけ。
インストラクターがつくわけでもない。

でもでも、手帳持ってたら無料で使えるのは嬉しい♪
あと有料(と言っても数百円)ではあるが、トレーナーついてやったりとかヨガ教室などもある。

とりあえず、最初はジム使用にあたっての説明を受けて、IN BODYという体の脂肪や筋肉の状態を測るやつで、今の状態を測ってみた。
ん~~~~… バランスはいいのだけど… 全体的に筋肉も脂肪も少ないw
とにかく食べて、動いてください言われたw

よし、まずは有酸素運動! エアロバイク30分程度やって、その後ストレッチ♪
その後、ベンチプレスなどやってみた♪

今日は無理しないように1時間程度で終了♪
ジムに行くというだけでワクワクできました♪ 楽しかった♪
週1回くらい通おうと思っています♪


平成28年5月12日という日
今日も朝はイマイチ><
少々寝不足?気味だったので、ぼーーーーっとフラフラしながら朝ごはんの準備…
子供を幼稚園に送り出したくらいにやっと頭が冴えてきた。
ジム行くために妻を起こし、ジム行く準備♪
とりあえず2人ともさほど調子は悪くない。
今日もドトールでモーニングを済ませ、いざジムへ。

ジムから帰ると…予想はしていたが、疲れのため妻はちょっと落ち気味。
でも想定内w
ボクは歯医者行って、晩ごはん作って、いつも通り♪
今になって妻は調子をちょっと取り戻したようです♪


明日も頑張ろう♪
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プロフィール

瀬戸ゆき

Author:瀬戸ゆき
気がつけばいつの間にやら適応障害になってしまった40代おっさん。
妻は十年来の適応障害・パニック障害・自律神経失調症。
小学生の息子を持つパパでもあります♪

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