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今日のカウンセリングや診察とか…とか

今週はとにかく調子が良い♪
カウンセリングでもまずは調子が良いと伝えた♪

それでももちろん波はあるので、どこかで落ちるはず。
ということで、落ちそうになった時に最悪なところまで落ないようにするにはどうしたらいいか?というお話をした。

今は自力で調子を持ち上げる方法はない… わからない…
なので、単純でかつ効果的だと思われること「まずは妻に言う!」
ボクにとって妻の影響力はかなり強い。なのでまずは報告。

今まででも妻に真っ先に言えば落ちるのを避けられた場面もあった。
だからこれでいいはず。

そして診察。
こちらでも今週は調子が良いことを伝える。
しかし、今年に入ってから1つ問題が起きているので先生にちゃんと相談した。
それは、夜に寝付きは悪くないのだけど必ず朝までに3~4回目が覚めるということ。
眠りが浅いのかなぁ?
なので朝起きるのが少々辛かったり、ちゃんと疲れが取れなかったりする。
それだけではなく、必ず夢を見ている状態で目が覚めるので、1日に連続して3回も4回も夢を見ている感じになって、朝起きた時に少々混乱する…
眠りが良くなるようお薬を調節してくれた模様。  良かった♪



今日はちゃんと寝れますように♪




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さて…
先日亡くなった父の実家は熊本です。
母から連絡を取り無事な確認は取れました。
熊本県を中心とする周辺の方々、まだまだ大変だと思いますが頑張ってください。
こんな当たり障りのないことしか言えないですが…
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コメント

No title

おはようございます。
わたしも一度お仕事を辞めたときに1日に3,4度も夢を見る時期がありました。
思うようにやりたいことが出来ないフラストレーションからくるのかもしれませんね。
お大事にです~

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プロフィール

瀬戸ゆき

Author:瀬戸ゆき
気がつけばいつの間にやら適応障害になってしまった40代おっさん。
妻は十年来の適応障害・パニック障害・自律神経失調症。
小学生の息子を持つパパでもあります♪

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