適応障害に適応できない！！

夜型？
と言っても昼間寝ていて夜起きているわけではありません。

心の調子が昼間は悪く、夜になると回復する感じです。

はて、なぜだろう？

20時〜21時くらいに子供を寝かせて、その後、お茶でもしながら夫婦の何気ない時間を過ごします。
その時間が効果的なのかな？

元々はボクにとってこの時間が効果的だったので始めました。
ほぼ毎日この時間を過ごして居ます。

妻にも効果的みたいですね。


他にもお互いに効果的な時間の過ごし方や行動が増やしていきたいですね♪




-----コメント返し-----

＞名無し様
コメントありがとうございます♪
催眠療法的なモノには興味があるのですがなかなか手を出せないです＞＜
＞ご夫婦でかけ合うと効果的かもしれません
そんなに簡単に素人でもできるのでしょうか？
元気な時にちょっと調べて挑戦してみます♪

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