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今日は何とか心の調子は崩れなかった。 平成29年10月4日という日

今日もいつものように子供の朝ご飯を用意して二度寝。
後は妻に任せる。

暫くして妻に起こされる。

ボクはゆっくりと就職支援センターへ行く準備。
フォーマルデイなのでスーツ。

少し早めに妻と家を出てカフェでお茶をする♪

少しゆっくりして、時間になったのでセンターへ。

センターに到着して、ちょっとぼ~っとしていた。
今日は心の調子が悪くなりませんように。
とりあえず、ストレス要因になりそうなことをなるべく気にしない!!

そうしているうちに朝礼が始まる。

朝礼が終わりビジネス講座。
今日は電話応対について。
まぁ、ボクは3年以上電話応対やってたので大丈夫w

次は勉強の時間。
またVBAの勉強。
相変わらずサンプルプログラムを作っていた。

お昼休憩。
今日もお昼のお散歩。
今のところ気にせず、調子も悪くなることもなく過ごせている。

お昼休が終わり、先週から取り入れられた特別プログラム。
今日はSST(ソーシャルスキルトレーニング)をやることになった。
お題は自己紹介。
ボクはじゃんけんに負けてみんなの前で自己紹介をすることになった><
緊張するね…
まぁ、何とか頑張ったw

そしてまた勉強の時間。
またVBAの勉強です。
ちょっとしたVBAの疑問が少しずつ解決している。
良いことだ♪

センター終了。
何とか心の調子が崩れえることなく乗り切った!

帰宅すると妻はソファにいて、子供は宿題をやっていた。
宿題が終わったら公園に遊びに行くらしい。

暫くして子供の宿題が終わり、妻と子供は公園へ。

ボクは疲れたのでお布団で横になる。

暫くして妻と子供が帰ってきた。

ん?
ちょっと妻の心の調子が悪い?
しかし、暫くして調子が戻ったようだ♪

ボクは気が付いたらまた寝ていた。

妻に起こされ、晩ごはんの準備を妻と一緒にする。
晩ごはんを食べて、お風呂に入った。
子供は素直に1人で寝たようだ。

妻はマインドフルネス中。

夫婦共に心の調子は悪くない♪


明日もセンターだ!
心の調子を崩すことなく頑張るぞ!
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プロフィール

瀬戸ゆき

Author:瀬戸ゆき
気がつけばいつの間にやら適応障害になってしまった40代おっさん。
妻は十年来の適応障害・パニック障害・自律神経失調症。
小学生の息子を持つパパでもあります♪

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Twitter → seto_yuki75

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