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ジムはやっぱりいいね♪~でもちょっと調子が? 平成28年10月27日という日

今日もいつものように朝の準備して子供を幼稚園に送り出す。

妻も起きてきていた。
最近の妻はちゃんと朝起きてくるw

今日はジム♪
ジムへ行くの準備をして家を出た。

今日もいつもの感じで
有酸素運動→ストレッチ→筋力トレーニング♪
でも、少しずつ筋力トレーニングの負荷を上げていっているw
なので、結構ハードになってきたw
まぁ、そのくらいはやらないとと思う♪
1時間30分程頑張って帰宅。
因みに、帰宅後にタンパク質をとるのにきな粉豆乳を飲んでいるw
帰宅してからだとちょっと遅いのだけどねw

お昼ごはんを済ませてちょっと一休み。
そうしているうちに子供が帰ってきた。

そして今日は夫婦して歯医者の日である…
子供も連れて歯医者へ。
妻の虫歯はもう治っていて、経過観察。
ボクは… 結構酷く虫歯になっていていつまで歯医者さんのお世話になるのやらw

歯医者も終わり、少し買い物して帰宅。

う~~~~~ん
疲れているからか、晩ごはんを作るのがちょっと億劫…
なんとなく倦怠感が出てきた><
とりあえずちょっと休憩。

しばらくして、なんとなく動けるようになってきた。
よし、晩ご飯の準備だ!

晩ごはんを食べて、お風呂に入って、子供を寝かせる。

妻も少し波はあったが今は大丈夫なようだ♪
ボクも調子は悪くない♪


明日は就職支援センターだ♪
頑張ろう♪
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プロフィール

瀬戸ゆき

Author:瀬戸ゆき
気がつけばいつの間にやら適応障害になってしまった40代おっさん。
妻は十年来の適応障害・パニック障害・自律神経失調症。
小学生の息子を持つパパでもあります♪

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