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ジムでいい汗流して、調子も悪くない♪ 平成28年10月13日という日

今日もいつものように朝の準備をして子供を幼稚園へ送り出す。

今日はジムに行く!
なのでジムに行く準備♪

妻と一緒にジムへ向かった。
途中のコンビニで朝ごはんを買い食いw

有酸素運動30分、ストレッチして筋力トレーニング♪
筋力トレーニングは前よりも少しずつ負荷を上げてやっている。
結構キツイw
それでも頑張る♪

今日も1時間30分程度で終了♪
いい汗かいた♪
やっぱり運動するとスッキリするね♪

帰りに少し買い物してから帰宅。

二人でお昼ごはん♪

お昼が済んだ後、特に予定はないので…どうしようw
妻は少々疲れた様子。
ボクは一人でお散歩へ♪

相変わらずテキトーにぶらぶらw
心の調子も良い感じだ♪

2時間30分程お散歩してしまったw
ちょっと買い物して帰宅。

妻は疲れたようでぐっすり寝ていた。

ボクは…お買い物で買い忘れがあったので、また買い物へ…w
子供が一緒に行きたいと言うので連れて行った♪

目的のモノだけ買うつもりが、豆乳がすごく安くなっていたのでついでに3本購入w
うちは常に豆乳があるのでw
そして帰宅し晩ごはんの準備。

妻を起こして、晩ごはん食べて、子供を寝かせた。
今日は素直に寝てくれたw


あぁ
また明日は軽く筋肉痛だろうなw
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プロフィール

瀬戸ゆき

Author:瀬戸ゆき
気がつけばいつの間にやら適応障害になってしまった40代おっさん。
妻は十年来の適応障害・パニック障害・自律神経失調症。
小学生の息子を持つパパでもあります♪

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