ジムでいい汗流し… 平成28年7月14日という日

朝起きて、いつものように準備をして子供を幼稚園に送り出す。
その頃には妻も起きてきていた。

今日はジムに行く日♪
朝ごはんの食パン買い忘れていて、ボクと妻の分がなかった。
すぐに、ジムに行く準備をして、外に出て、コンビニでパンを買って食べながらジムに向かうw

先週、ジムに行けなかったので今日はその分頑張るぞw

ジムに着いて、いつものように有酸素運動を30分程度、ストレッチをし、筋力トレーニング♪
結局いつもと同じ1時間30分程度で限界w
いい汗かいた♪
やっぱり運動はいいですね♪

色々と買い物をして帰宅♪

しばらく休憩していると子供も帰ってきた。

そしてボクは歯医者の日なので、歯医者へ。
歯医者も終わり、少し100円均一ショップを覗いてから帰った。

晩ごはんを作り、晩ごはんを…
ここでちょっと事件><
子供がちゃんといただきますをしないので妻が叱った… のはいいのだけど、少し感情的になっていた。
ボクも妻も少し心の調子が…
しかし、その後すぐに取り戻した♪
お風呂にも入り、子供を寝かせた♪

全体的には心の調子は良かったかな♪

ホント最近は良い日が続いてる♪
まぁ、適応障害なので、ストレスの原因がある程度はっきりしていて、それをほぼ取り除いて生活してるからね…w

それでも、またそのストレスの原因と向き合わなければならない日がやってくるので… 今は休暇中といったところかな。


明日は就職支援センターだ♪
がんばろ♪
関連記事
>くまのつばさ商店

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

PR

くまのつばさ商店

プロフィール

瀬戸ゆき

Author:瀬戸ゆき
気がつけばいつの間にやら適応障害になってしまった40代おっさん。
妻は十年来の適応障害・パニック障害・自律神経失調症。
小学生の息子を持つパパでもあります♪

Instagram → seto_yuki75
Twitter → seto_yuki75

ポチっとして頂けると嬉しいです♪
 ↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 適応障害へ



ランキング

広告