心の調子と生活リズム

皆さんはどのような生活リズムで過ごしているでしょうか。早寝早起きは体に良いといいます。精神疾患を持っている方は尚の更、心療内科で言われることと思います。ボクも言われていて、最低でも6時間は寝てくださいとカウンセラーさんにも言われていました。ボクの処方箋には僅かではありますが睡眠薬が入っています。通常だと23時頃に布団に入り、薬の効果でしょうか、すぐに眠れます。しかし、2時間ほどで目が覚めてしまいます。...

続きを読む

PR

くまのつばさ商店

プロフィール

瀬戸ゆき

Author:瀬戸ゆき
気がつけばいつの間にやら適応障害になってしまった40代おっさん。
妻は十年来の適応障害・パニック障害・自律神経失調症。
小学生の息子を持つパパでもあります♪

Instagram → seto_yuki75
Twitter → seto_yuki75

ポチっとして頂けると嬉しいです♪
 ↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 適応障害へ



ランキング

広告