習慣化

皆さんは、何か習慣にしていることはあるでしょうか?前にボクはこのブログの更新とキッチンの洗い物の片付けを毎日していました。意識して習慣化していたのです。1年以上続きました。しかしある日…とても心が乱れていてブログを書けない…どうしよう…となりました。そして、意識して習慣化していたので「書かなきゃ!」と心の中で呟いていました。同時に、キッチンも片づけられない…「片づけなきゃ!」どんどん苦しくなってきまし...

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朝散歩の勧め

ここ数日、毎日起きたら妻と朝の散歩に出ています。病気になる前は朝は強い方で、ぱっと目覚めました。病気になってからは朝が苦手…障害者雇用で働いていた時は、30分以上にわたり酷いめまいに襲われ動けなかったこともあります。今でも朝はちょっとふらついたりしています。妻は自己啓発本や病気の本などたくさん読んでいます。その中で、精神疾患持っている人はセロトニンが少ないので朝が弱い傾向にあると書かれていたそうです...

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2パターンの倦怠感の原因

ボクはよく倦怠感に襲われます。とにかく体がだるい。少し頭が痛い。これまでの経験で、倦怠感が来る原因みたいなものが2パターンあることに気づきました。1.やりたくないことをやらなければならない時簡単に言えば、仕事に出勤する時とかです。正直言って、ボク自身は仕事をやりたくないとは思っていませんでした。むしろ、仕事は遣り甲斐に繋がり好きな方でした。なぜやりたくないのか?自分でもわかりませんが、元々病気にっ...

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お金のこと

ボクの症状の中にちょっと厄介な症状があります。それは浪費癖。ストレスが溜まり、調子を崩すと後先考えずお金を使ってしまいます。酷いころは、家計や家賃に回すお金とかまで手を付けてしまいました。今ではかなり良くなってきましたが、調子が悪いとお小遣いを全部使ってしまうことはあります。キャッシュカード等は全て妻に預けているので、お金を引き出したりはできません。かなり妻を困らせてしまったこともあります。お金は...

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プロフィール

瀬戸ゆき

Author:瀬戸ゆき
気がつけばいつの間にやら適応障害になってしまった40代おっさん。
妻は十年来の適応障害・パニック障害・自律神経失調症。
小学生の息子を持つパパでもあります♪

Instagram → seto_yuki75
Twitter → seto_yuki75

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