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ちょっとうつうつイライラ

最近はちょっとうつうつしていて、イライラもしやすい…無気力→イライラ→無気力→…な感じ…それでも晩御飯とかは作っていますが。なにかスカっとすることないかなぁ…とりあえず明日はカラオケに行く!ちょっとは気が紛れるといいな!手帳も届いたので、無料でジムやプール使えるところあるから行ってみようとも思いつつ…プール楽しそう!頑張って色々動いてみよう!-----コメント返し----->名無し様コメントありがとうございます♪元...

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一昨日のカウンセリングと精神障害者保健福祉手帳

一昨日、カウンセリングでした。最近はちょっとイライラしやすい。そんなお話しました。妻が胃腸炎で体調を崩し、その後ボクも胃腸炎。体調の悪さも相まってイライラしやすいのかも?なので少し様子見になりました。後、依存のお話。ボクは色々と依存性が高い感じ。ちょっとお金のかかってしまうようなことにも依存して待っています。しかし、裕福ではないので妻を困らせてしまうこともよくあるので相談しました。どうしたらよいの...

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胃腸炎になった…

昨日から胃腸炎です。ちょっとツライ…w4日ほど前から妻も胃腸炎…明らかに妻からもらいましたねw昨日はずっとトイレとお友達でした…今日は多少の嗚咽はあるものの昨日ほどではありません。しかし、体が病むと心まで病んできてしまいますね…体がだるくなってくると、体の病のせいなのか心の病のせいなのか分からなくなってきます…お陰で、昨日も今日もご飯を作れず、お惣菜屋さんで買ってきました><早く体も心もスッキリしたい!--...

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久々に料理頑張った♪

豚の角煮です♪味付けはシンプルに砂糖、酒、醤油だけ♪少し甘めかな?ネギの青い部分と一緒にコトコト2時間くらいしました♪火を止めてからゆで卵を入れて、味が染み込むように一旦冷まします。晩ごはんをお昼から仕込むのって久しぶりw本当はもっとお料理記事も書きたい…なかなか記事にできるような料理つくってないなぁ><スイーツとかも作りたいなぁ…もっともっと頑張ろう!...

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最近の妻の調子。

最近は妻の調子があまりよろしくないです。無気力感から朝も起きることもできず、ずっとお布団の中にいる感じ。一日中お布団のなかだったり、お昼過ぎくらいになんとか起きてこれたり…それでも、何もできなかったり。なんとかカラオケに誘って行ければスッキリしてお洗濯くらいはできたり。でもやはりお布団率が高いですね。無気力感が強くて起きられない。ボクも経験あるし、無理に起こしたりするつもりはないのですが…因みに今も...

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適応障害と診断され今思う事

ボクが適応障害と診断され来月で1年になります。妻は10年くらい前から病気です。結婚した時はボクはちゃんと仕事もしていたし、病気ではなかった。もちろん妻が病気であることを知った上での結婚です。当時の妻の病名は鬱病でしたが今の病院に移って適応障害とパニック障害と自律神経失調症と診断されました。ボクが支えていこう!そう思っていました。病気の事を調べたりもしました。それでも、病気で無くとも人を知ることは難し...

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昨日のカウンセリングとSCTの結果

昨日はカウンセリングでした。2週に1回くらいでカウンセリング受けてます。先日に宿題だったSCTの結果をもらいました。とりあえず、とにかく心のエネルギーが少ないらしい…あとは、友人や職場での人間関係があまりうまくいっていない…というか、今のボクには友人いないけど…仕事も週2回くらいだし…wまぁ、今のボクは確かに職場での人間関係は苦手だけど…あとは何より「過去指向」だということだ。確かに過去の自分と今の自分を比較...

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なんか、なんとなく色々できた♪

今日は火曜日。ボクは水曜日と木曜日だけお仕事してる。なので火曜日はなんとなく憂鬱なことが多い…今日も朝からなんとなく憂鬱だったのて、午前中はお外に出てみた。帰ってから簡単だけどお昼ご飯が作れた♪最近はエネルギー不足でお昼はパンやカップ麺が多かったのです…そして、お昼ご飯の後に妻と少しゲームしてからお洗濯もできた♪夕飯もいつもはギリギリな時間に準備してるけど、今日は早目にできた♪夕飯後のキッチンのお片付...

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エネルギー不足。

ブログの更新頻度が低い…まぁ、更新の頻度は人それぞれですがwでも何となく、2日に1回くらいは更新したいと思っています。しかし、なかなかそうはいかない…カウンセラーさんからも言われたのですが、今は心のエネルギーが足りないみたいです。色々とやりたいこともあるのだけど、なかなかできない。困ったものです。どうしたら心のエネルギーは補充できるのだろう?うーん思い付かない…皆さんの心のエネルギー元ってなんでしょう?...

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ひつじのポポ

ボクのお友達が作ったLINEスタンプです♪

プロフィール

瀬戸ゆき

Author:瀬戸ゆき
気がつけばいつの間にやら適応障害になってしまった40代おっさん。
妻は十年来の適応障害・パニック障害・自律神経失調症。
小学生の息子を持つパパでもあります♪

Instagram → seto_yuki75
Twitter → seto_yuki75

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