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鬱に良いバナナ

鬱にバナナが良い事は知っていますか?幸せホルモンであるセロトニンはご存知な方が多いと思います。簡単に言えばセロトニンが作られると幸せな気分になれる…何か怪しいお薬みたいですねwセロトニンは良い睡眠の質を良くするメラトニンの分泌を良くするので、睡眠にも良いです♪セロトニンは貯蓄できません。なので、セロトニンを作らなきゃいけない。セロトニンの材料がトリプトファンというアミノ酸です。そして、トリプトファン...

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ストレスフリーで生きる

今のボクはストレスフリーで生きています。やりたい事をやって、自由に生きています。なので、あまり病気の症状は出ていません。明後日は病院なのですが、カウンセリングで話す内容も特にはない。まぁ、悪いことではないと思いますが。もちろん、全く症状が無いわけではありません。妻の調子が悪い時は引っ張られたりしますし、謎の倦怠感に襲われることもあります。それでも、今は幸せ生きていると思います。かといって、いつまで...

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精神疾患と友達の必要性

以前のボクは友達らしい友達はいませんでした。今は埼玉県に住んでますが、元々は関東の人間では無いのもあり、なかなか友達が出来ない。精神疾患になっても、病気の事などを話できるのは妻とカウンセラーさんくらい…就労支援事業所に通うようになり、遊び友達位は出来ました。でも、本音で話せる相手がいない…それが、最近になって友達が出来ました。ちゃんと本音で話せる相手。その友達も障害持ちで、かなり歳は離れていますが、...

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適応障害になって得たモノ

適応障害になって得たモノ?普通に考えたら無いですよね。でも、ボクには得るものがありました。妻は結婚前から精神疾患を持っていました。ボクは健常者。結婚してから色々とあり、ボクも適応障害に。障害になる前は、妻の頓服薬をあまり飲まない方が良いと考え、飲むのを止めたりしていました。障害になってみて…頓服薬とか我慢するもんじゃないなと思いました。それ以外にも、妻への理解が深まったと思います。障害になる前から...

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適応障害 ボクの症状

適応障害の方はどんな症状が出るのでしょうか?ボクがよく聞くのは、抑うつ状態や希死念慮などです。ボクの症状は?抑うつ状態といった精神的な症状は少ないです。希死念慮は1回も出たことがありません。ボクの場合、身体的な症状が出るのです。身体が強ばって手が震える。身体が急にドスンと重くなって立っていられなくなる。そんな感じです。ボクの周りでは同じような症状の方はあまり聞きません。皆さんはどうなんでしょう?正...

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ひつじのポポ

ボクのお友達が作ったLINEスタンプです♪

プロフィール

瀬戸ゆき

Author:瀬戸ゆき
気がつけばいつの間にやら適応障害になってしまった40代おっさん。
妻は十年来の適応障害・パニック障害・自律神経失調症。
小学生の息子を持つパパでもあります♪

Instagram → seto_yuki75
Twitter → seto_yuki75

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