今日の体重計
- 2019/03/22
- 17:36
今日の体重計は体重 67.6kg体脂肪率 19.3%順調…というか、連日の不摂生のせいですかねw昨日も一昨日もジムに行かず、ちゃんと食べず、ちゃんと寝てないw今日はジム行ってスッキリ♪明日から1泊2日で温泉旅行♪太る気しかしないw...
今日の体重計
- 2019/03/21
- 19:50
今日の体重計は体重 67.5kg体脂肪率 20.5%落ちてる落ちてる♪まぁ、だけど、昨日はお友達がうちに来て想定外の飲み会が始まり、ボクは飲んでなかったけど、まともに晩ご飯を食べずに寝てしまったので落ちたんだろうなwでも、維持しなきゃ！...
今日の体重計
- 2019/03/20
- 09:41
今日の体重計
- 2019/03/19
- 23:01
今日の体重計は体重 67.9kg体脂肪率 21.5%ほむやっとちゃんと落ち始めたのかな？このまま順調に落ちるといいのだけど！今日もちゃんとジムに行ってたくさん汗をかいたので大丈夫かな！...
メイド喫茶の珈琲をどう思う？
- 2019/03/18
- 22:54
突然、なんでメイド喫茶？ボクは昔、よくアキバを徘徊しておりましたw元オタクですwでも、メイド喫茶に行くたびに思ってたこと…珈琲美味しくない！まぁ、当然ですよね… メインはメイドさんですから。でも、珈琲の美味しいメイド喫茶があっても良いと思う！うーん将来、ボクが珈琲の美味しいメイド喫茶を作りたいくらいですw追記全てのメイド喫茶が美味しくない訳では無いですが、珈琲に力を入れたメイド喫茶があってもいいなぁと思...
今日の体重計
- 2019/03/18
- 19:36
今日の体重計は体重 68.1kg体脂肪率 26.6%ちょっw体脂肪率がw昨日はジム行ってないし、ちょっと開き直っておやつ食べたりしたからなw今日はちゃんとジム行ったし、おやつ食べ過ぎてない！明日に期待！...
鬱に良いバナナ
- 2019/03/17
- 22:13
鬱にバナナが良い事は知っていますか？幸せホルモンであるセロトニンはご存知な方が多いと思います。簡単に言えばセロトニンが作られると幸せな気分になれる…何か怪しいお薬みたいですねwセロトニンは良い睡眠の質を良くするメラトニンの分泌を良くするので、睡眠にも良いです♪セロトニンは貯蓄できません。なので、セロトニンを作らなきゃいけない。セロトニンの材料がトリプトファンというアミノ酸です。そして、トリプトファン...
ボクのダイエットの盲点
- 2019/03/17
- 21:15
ボクのダイエットにはとんでもない盲点がありました。ボクは珈琲好き。一日中、珈琲を飲んでます。毎回ちゃんと淹れるのもめんどくさいので、美味しくはないけどインスタントコーヒーがほとんどです。何も考えず、いつも通りインスタントコーヒーをいれて飲んでいました。しかし、あまり美味しくないので無意識にお砂糖とミルクを入れて飲んでいました。お砂糖…2杯入れます。1日10杯以上の飲んだりします。ということは、お砂糖を...
今日の体重計
- 2019/03/17
- 17:09
